Популярные диеты Монодиеты Диеты звезд Быстрые диеты Жесткие диеты Лечебные диеты Экзотические диеты

Кефирная диета

Кефир
Длительность:
Ккал в сутки:
Отзывы:
Рейтинг:
3-14 дней
800-1500
31
* * * * * 2


Опубликовано в Четверг, Апрель 18th, 2013 в 9:21 дп

Отзывы о "Кефирная диета"

  1. Продержалась на диете 2 недели, но это того стоит. Одни
    полезности. В организме хорошо усваивается, иммунитет поднимает  В принципе, не очень тяжело его держать.  Скажу, что все-таки нужно сделать ограничение
    обычного рациона питания, отказаться, на время, от жирненького, чтобы добиться потрясающего
    эффекта.

  2. Отличный вариант для тех, кто хочет не только похудеть, но и хорошенько почистить организм. Благодаря полезным свойствам кефира, из организма выводится все не нужное. Но дольше двух недель сидеть категорически не рекомендуется, чревато истощением.

  3. А я на кефирной диете продержалась 5 дней,но мне больше и не нужно было, выпивала по 1 литру кефира в день и ежедневно сбрасывала по 1 кг. Очень эффективная диета, по крайней мере для меня! И если появляется необходимость, пользуюсь теперь  только этой диетой.

  4. Две недели я не продержалась, но 10 дней дали потрясающий результат. Плюс стала лучше себя чувствовать, наладилась работа желудочно-кишечного тракта. В принципе не так уж это и сложно отказаться от жирного и сладкого, а кефир я очень люблю, так что очень рекомендую

  5. И все-таки видимо я человек, который не может заставить себя сидеть на строгой диете. Решила посидеть на кефирной и что вы думаете? Выдержала всего день. И то с трудом. Постараюсь через некоторое время повторить и хотя бы 2 дня продержаться. Самая нормальная их всех диет, была бы только сила воли!

  6. Кефир, я так понимаю можно любой, не обязательно только 1 % выбирать. Можно когда кефир надоест попить другую кисломолочку, например айран, но только не жирный. Можно ряженку или снежок. Кефир ни в коем случае не сластить! А то эффекта не будет.

  7. Похудела на 6 кг благодаря кефирной диете, влезла в старые джинсы с 11 класса (мне щас 23)

  8. Похудела на 4 кг с помощью диеты на кефире. Результат меня очень порадовал, с учетом того, что прошло всего 8 дней. Рацион был прост и незамысловатый — весь день кефир и яблоки, вечером и на ночь — только кефир. Буду продолжать худеть дальше!

  9. Я иногда устраиваю себе кефирную диету. Правда, она у меня специфическая. Один раз в неделю я пью целый день только кефир. Результат после диеты просто потрясающий. Целый день ты не чувствуешь голода, зато на следующий день легкость, это очень здорово.

  10. Мне понравилась диета. Без какого-либо для себя дискомфорта.Очень легко мне дается.Пью 1% кефир. Днем ещё яблоки, только днем или утром-фрукты вообще вечером нежелательно употреблять. Уже неделю на ней. И есть результат. Похудела на 3 кг. Чувствую прилив сил и легкость, желудок перестал беспокоить, что не может не радовать) До этого часто тяжесть и дискомфорт был после приёма пищи. Отражение в зеркале с каждым днем радует все больше и больше.

  11. Кефирная диета — просто супер. Главное, чтобы кефир был обезжиренным. Но не стоит слишком увлекаться. Ведь для кожи очень нужны жиры и углеводы.

  12. Очень нравиться эта диета, так как люблю кефир. Для меня такая диета само удовольствие. Если придерживаться всех правил, можно похудеть на 5-7 кг в неделю. А еще это отличный метод очистить свой организм. После недели такого рациона, чувствую себя очень хорошо, даже улучшается настроение.

  13. Продержалась 12 дней, гости не позволили завершить диету. Однако это было что-то потрясающее! Исчезли головные боли, которые преследовали меня каждое утро. Чувствую легкость утреннего подъема и особую активность в течение дня. Самое главное, что мой организм теперь очищен от всяких шлаков и прочих гадостей.

  14. Кефирная диета очень полезна, особенно при нарушениях работы кишечника. Кефир восстанавливает микрофлору кишечника. Единственное ограничение: не следует увлекаться кефирчиком, когда повышенная кислотность желудка. Диету можно применять три дня или неделю. Но нельзя в этот период заниматься спортом, на тренажерах или выполнять сильные физические нагрузки! Оптимальным вариантом считается употребление кефира только вместе с «правильной» едой по 1-2 стакана к каждому приему пищи. Можно еще творог добавлять в рацион к кефиру.

  15. Тоже очень люблю кефирную диету. Кто бы что ни говорил, а она самая действенная и безвредная. В кефире содержатся практически все вещества, необходимые организму. Так что несколько дней можно абсолютно без вреда для здоровья питаться исключительно кефиром. За три дня на кефире теряю до 2 кг. Для меня это отличный результат! Всем советую, моя любимая диета

  16. У меня на третий день кефирной диеты открылся такой понос, что я про похудение совсем забыла, думала только, чем бы понос остановить. Спасли таблетки левомецитин. Больше не буду кефир пить.

  17. В определенном смысле, такая диета возвращает нас в детство, во времена грудного кормления, только в данном случае материнское молоко заменяем кисло-молочным продуктом. Кефирная диета хороша как способ очистки организма, или же когда требуется похудеть в течение короткого времени. Но сидеть на ней все время не получится, как и на любой монодиете, даже имея железную волю. А потому, килограммы быстро вернутся.

  18. Кефирная диета подойдет тем кто любит кисломолочные продукты. На ней можно не только избавится от лишних килограммов, но и очистить организм от зашлакованности. Но сидеть более 3х дней исключительно на кефире я бы не советовала, ведь может возникнуть авитаминоз и слабость. Кстати лучше всего будет принимать кефир жирностью не более 2,5% и не превышать нормы 2 л за день.

  19. Придерживаюсь в основном этой диеты,заметила что лучше кишечник работает. Так что кефирчик мое все.

  20. Я тоже совсем недолго попробовала, с целью больше прочистить организм. Отлично себя чувствую, легкость небывалая.

  21. Очень ее люблю, но продержаться на ней больше 4-5 дней не получается (кефир начинает надоедать). Беру как правило от 0,5% до 2,5% жирности, в эти дни позволяю себе еще творог, зелень(любую и в больших количествах) и свежие огурцы (иногда редиску). За это время в среднем уходит около 3-4 кг, правда потом если снова начинаю налегать на сладкое несколько дней подряд — они возвращаются, но тут снова поможет кефир! :)

  22. Самая норамальная диета на мой взгляд, всегда только на ней сижу. И результаты каждый раз радуют: за 5 дней в среднем 4 кг уходит.

  23. Хорошая диета , а ещё кефирчик очень полезен.Мой кишечник мне благодарен.Люблю эту диету, она реально даёт результат.

  24. Неплохая диета для тех, кто любит ряженку с кефиром. Не только похудеешь, но еще и очистишь и оздоровишь организам. Легкость и сплошная польза! Мне хватае 5-7 дней на ней.

  25. Кефирная диета самая лучшая, и для пищеварения хорошо, да и вообще сам кефир очень полезный!

  26. Ольга правильно делает, я тоже так делаю: один день только сижу. огранизм чистится, вреда никакого нет.

  27. Перепробовала большое количество диет, но большинство из них не особо помогали. Искала очередную диету, чтобы похудеть к лету. Нашла кефирную. Почитала отзывы и решила попробовать. Что могу сказать. Одна из самый легкий и действенных диет, из которых я пробовала. Я перепробовала я достаточно. Плюс это очищение организма, пить нужно не только кефир, не такая жесткая и вес не уходит после окончания диеты.

  28. Решилась я помню на кефирную диету, решилась больше всего из-за положительных отзывов, мол польза никакого вреда.
    Ну запаслась кефиром, распределила его плюс вода сколько угодно.
    Сначала решила разгрузиться (как советовали в одной диете) и целый день пила один кефир, и чаи, воду, кофе.
    Так на следующий день мне стало на столько плохо, что ни в сказке сказать. Простите за подробности, но пеня полоскало целый день. Только после хватило ума посмотреть, что такая диета подходит не всем. В общем теперь я на кефир даже смотреть не могу.

  29. При выборе диеты надо варьировать и сам кефир и добавлять к нему фрукты. На одном кефире и чае конечно полоскать будет — желудку нужна и нормальная пища. Сам кефир лучше пить так — утром и в обед кефир с большой жирностью, а вечером 1-процентный. Из фруктов лучше убрать цитрусы и добавить бананы, манго, яблоки. С утра можно добавить легкий салатик из овощей.

  30. Я не против кефирной диеты, она мне всегда и похудеть помогала с пищеварением проблемы решались. Обычно использую эту диету перед началом летнего сезона. За пару-тройку недель легко худею на 5-7 кг:)

  31. Я сидела на кефире с яблоками 14 дней. Похудела на 12 килограмм. Кушать хотелось только первые два-три дня, потом привыкла. Позволяла себе не только яблоки, но и абсолютно любые фрукты иногда огурцы или листья капусты. Дискамфорта не было, голова не кружилась. По-немногу прыгала на скакалке и приседала. Выходила с диеты постепенно: последние два дня добавила в рацион свежий салат(1ст.л раст.масла) и отварную курицу. Сейчас опять собираюсь на нее. Только теперь дней на 10 к весне подтянуться.

Оставить отзыв

Heads up! You are attempting to upload an invalid image. If saved, this image will not display with your comment.