Длительность:
Ккал в сутки:
Отзывы:
Рейтинг:
Ккал в сутки:
Отзывы:
Рейтинг:
3-14 дней
800-1500
31
800-1500
31
* * * * * 2
Опубликовано в Четверг, Апрель 18th, 2013 в 9:21 дп
Кефирная диета
Опубликовано в Четверг, Апрель 18th, 2013 в 9:21 дп
23.04.2013 at 5:14 пп
Продержалась на диете 2 недели, но это того стоит. Одни
полезности. В организме хорошо усваивается, иммунитет поднимает В принципе, не очень тяжело его держать. Скажу, что все-таки нужно сделать ограничение
обычного рациона питания, отказаться, на время, от жирненького, чтобы добиться потрясающего
эффекта.
24.04.2013 at 5:07 дп
Отличный вариант для тех, кто хочет не только похудеть, но и хорошенько почистить организм. Благодаря полезным свойствам кефира, из организма выводится все не нужное. Но дольше двух недель сидеть категорически не рекомендуется, чревато истощением.
24.04.2013 at 6:39 дп
А я на кефирной диете продержалась 5 дней,но мне больше и не нужно было, выпивала по 1 литру кефира в день и ежедневно сбрасывала по 1 кг. Очень эффективная диета, по крайней мере для меня! И если появляется необходимость, пользуюсь теперь только этой диетой.
24.04.2013 at 7:16 пп
Две недели я не продержалась, но 10 дней дали потрясающий результат. Плюс стала лучше себя чувствовать, наладилась работа желудочно-кишечного тракта. В принципе не так уж это и сложно отказаться от жирного и сладкого, а кефир я очень люблю, так что очень рекомендую
25.04.2013 at 10:25 дп
И все-таки видимо я человек, который не может заставить себя сидеть на строгой диете. Решила посидеть на кефирной и что вы думаете? Выдержала всего день. И то с трудом. Постараюсь через некоторое время повторить и хотя бы 2 дня продержаться. Самая нормальная их всех диет, была бы только сила воли!
25.04.2013 at 10:56 дп
Кефир, я так понимаю можно любой, не обязательно только 1 % выбирать. Можно когда кефир надоест попить другую кисломолочку, например айран, но только не жирный. Можно ряженку или снежок. Кефир ни в коем случае не сластить! А то эффекта не будет.
14.07.2013 at 6:59 пп
Похудела на 6 кг благодаря кефирной диете, влезла в старые джинсы с 11 класса (мне щас 23)
17.09.2013 at 3:29 пп
Похудела на 4 кг с помощью диеты на кефире. Результат меня очень порадовал, с учетом того, что прошло всего 8 дней. Рацион был прост и незамысловатый — весь день кефир и яблоки, вечером и на ночь — только кефир. Буду продолжать худеть дальше!
23.12.2013 at 8:57 дп
Я иногда устраиваю себе кефирную диету. Правда, она у меня специфическая. Один раз в неделю я пью целый день только кефир. Результат после диеты просто потрясающий. Целый день ты не чувствуешь голода, зато на следующий день легкость, это очень здорово.
05.01.2014 at 12:45 пп
Мне понравилась диета. Без какого-либо для себя дискомфорта.Очень легко мне дается.Пью 1% кефир. Днем ещё яблоки, только днем или утром-фрукты вообще вечером нежелательно употреблять. Уже неделю на ней. И есть результат. Похудела на 3 кг. Чувствую прилив сил и легкость, желудок перестал беспокоить, что не может не радовать) До этого часто тяжесть и дискомфорт был после приёма пищи. Отражение в зеркале с каждым днем радует все больше и больше.
05.01.2014 at 1:38 пп
Кефирная диета — просто супер. Главное, чтобы кефир был обезжиренным. Но не стоит слишком увлекаться. Ведь для кожи очень нужны жиры и углеводы.
05.01.2014 at 4:02 пп
Очень нравиться эта диета, так как люблю кефир. Для меня такая диета само удовольствие. Если придерживаться всех правил, можно похудеть на 5-7 кг в неделю. А еще это отличный метод очистить свой организм. После недели такого рациона, чувствую себя очень хорошо, даже улучшается настроение.
26.01.2014 at 4:04 пп
Продержалась 12 дней, гости не позволили завершить диету. Однако это было что-то потрясающее! Исчезли головные боли, которые преследовали меня каждое утро. Чувствую легкость утреннего подъема и особую активность в течение дня. Самое главное, что мой организм теперь очищен от всяких шлаков и прочих гадостей.
26.01.2014 at 11:17 пп
Кефирная диета очень полезна, особенно при нарушениях работы кишечника. Кефир восстанавливает микрофлору кишечника. Единственное ограничение: не следует увлекаться кефирчиком, когда повышенная кислотность желудка. Диету можно применять три дня или неделю. Но нельзя в этот период заниматься спортом, на тренажерах или выполнять сильные физические нагрузки! Оптимальным вариантом считается употребление кефира только вместе с «правильной» едой по 1-2 стакана к каждому приему пищи. Можно еще творог добавлять в рацион к кефиру.
01.02.2014 at 8:49 дп
Тоже очень люблю кефирную диету. Кто бы что ни говорил, а она самая действенная и безвредная. В кефире содержатся практически все вещества, необходимые организму. Так что несколько дней можно абсолютно без вреда для здоровья питаться исключительно кефиром. За три дня на кефире теряю до 2 кг. Для меня это отличный результат! Всем советую, моя любимая диета
13.03.2014 at 12:56 пп
У меня на третий день кефирной диеты открылся такой понос, что я про похудение совсем забыла, думала только, чем бы понос остановить. Спасли таблетки левомецитин. Больше не буду кефир пить.
08.04.2014 at 7:07 дп
В определенном смысле, такая диета возвращает нас в детство, во времена грудного кормления, только в данном случае материнское молоко заменяем кисло-молочным продуктом. Кефирная диета хороша как способ очистки организма, или же когда требуется похудеть в течение короткого времени. Но сидеть на ней все время не получится, как и на любой монодиете, даже имея железную волю. А потому, килограммы быстро вернутся.
11.04.2014 at 1:03 пп
Кефирная диета подойдет тем кто любит кисломолочные продукты. На ней можно не только избавится от лишних килограммов, но и очистить организм от зашлакованности. Но сидеть более 3х дней исключительно на кефире я бы не советовала, ведь может возникнуть авитаминоз и слабость. Кстати лучше всего будет принимать кефир жирностью не более 2,5% и не превышать нормы 2 л за день.
11.05.2014 at 6:30 дп
Придерживаюсь в основном этой диеты,заметила что лучше кишечник работает. Так что кефирчик мое все.
13.05.2014 at 7:59 дп
Я тоже совсем недолго попробовала, с целью больше прочистить организм. Отлично себя чувствую, легкость небывалая.
15.05.2014 at 12:57 пп
Очень ее люблю, но продержаться на ней больше 4-5 дней не получается (кефир начинает надоедать). Беру как правило от 0,5% до 2,5% жирности, в эти дни позволяю себе еще творог, зелень(любую и в больших количествах) и свежие огурцы (иногда редиску). За это время в среднем уходит около 3-4 кг, правда потом если снова начинаю налегать на сладкое несколько дней подряд — они возвращаются, но тут снова поможет кефир!
01.06.2014 at 10:05 дп
Самая норамальная диета на мой взгляд, всегда только на ней сижу. И результаты каждый раз радуют: за 5 дней в среднем 4 кг уходит.
01.06.2014 at 9:27 пп
Хорошая диета , а ещё кефирчик очень полезен.Мой кишечник мне благодарен.Люблю эту диету, она реально даёт результат.
20.06.2014 at 5:57 дп
Неплохая диета для тех, кто любит ряженку с кефиром. Не только похудеешь, но еще и очистишь и оздоровишь организам. Легкость и сплошная польза! Мне хватае 5-7 дней на ней.
25.06.2014 at 4:06 пп
Кефирная диета самая лучшая, и для пищеварения хорошо, да и вообще сам кефир очень полезный!
11.07.2014 at 9:59 дп
Ольга правильно делает, я тоже так делаю: один день только сижу. огранизм чистится, вреда никакого нет.
14.08.2014 at 10:06 дп
Перепробовала большое количество диет, но большинство из них не особо помогали. Искала очередную диету, чтобы похудеть к лету. Нашла кефирную. Почитала отзывы и решила попробовать. Что могу сказать. Одна из самый легкий и действенных диет, из которых я пробовала. Я перепробовала я достаточно. Плюс это очищение организма, пить нужно не только кефир, не такая жесткая и вес не уходит после окончания диеты.
03.09.2014 at 5:51 дп
Решилась я помню на кефирную диету, решилась больше всего из-за положительных отзывов, мол польза никакого вреда.
Ну запаслась кефиром, распределила его плюс вода сколько угодно.
Сначала решила разгрузиться (как советовали в одной диете) и целый день пила один кефир, и чаи, воду, кофе.
Так на следующий день мне стало на столько плохо, что ни в сказке сказать. Простите за подробности, но пеня полоскало целый день. Только после хватило ума посмотреть, что такая диета подходит не всем. В общем теперь я на кефир даже смотреть не могу.
04.09.2014 at 5:26 дп
При выборе диеты надо варьировать и сам кефир и добавлять к нему фрукты. На одном кефире и чае конечно полоскать будет — желудку нужна и нормальная пища. Сам кефир лучше пить так — утром и в обед кефир с большой жирностью, а вечером 1-процентный. Из фруктов лучше убрать цитрусы и добавить бананы, манго, яблоки. С утра можно добавить легкий салатик из овощей.
09.09.2014 at 8:48 пп
Я не против кефирной диеты, она мне всегда и похудеть помогала с пищеварением проблемы решались. Обычно использую эту диету перед началом летнего сезона. За пару-тройку недель легко худею на 5-7 кг:)
18.03.2016 at 6:22 дп
Я сидела на кефире с яблоками 14 дней. Похудела на 12 килограмм. Кушать хотелось только первые два-три дня, потом привыкла. Позволяла себе не только яблоки, но и абсолютно любые фрукты иногда огурцы или листья капусты. Дискамфорта не было, голова не кружилась. По-немногу прыгала на скакалке и приседала. Выходила с диеты постепенно: последние два дня добавила в рацион свежий салат(1ст.л раст.масла) и отварную курицу. Сейчас опять собираюсь на нее. Только теперь дней на 10 к весне подтянуться.