Длительность:
Ккал в сутки:
Отзывы:
Рейтинг:
Ккал в сутки:
Отзывы:
Рейтинг:
1-4 недели
1500+
18
1500+
18
* * * * ½ 6
Опубликовано в Воскресенье, Июль 14th, 2013 в 9:04 пп
Летняя диета
Опубликовано в Воскресенье, Июль 14th, 2013 в 9:04 пп
14.07.2013 at 10:20 пп
Овощи и фрукты — вот и вся летняя диета. А какие еще варианты могут быть?
17.01.2014 at 1:08 дп
У меня летняя диета ассоциируется с чем-то легким. А легкие для желудка продукты — это не только овощи и фрукты. Та же рыба например намного легче усваивается, чем мясо. Как и большинство моепродуктов. А вот молоко для жкт — тяжелый продукт.
03.03.2014 at 4:01 пп
Самое забавное, что если вы действительно летом хочете поражать окружающих людей на пляже своим безупречным рельефным прессом или точеной фигуркой, то как раз фрукты придется ограничить. Овощи можно, но большая часть рациона должна состоять из мяса/птицы/рыбы/сыра/молочных продуктов/творога.
Морепродукты гуд. Картофель — зло, не ешьте его. Супы, борщи тоже в топу. И летом будет у вас отличная фигура. Летняя диета намного строже зимней(
09.03.2014 at 1:03 дп
Не пробовала такую диету, но мне название явно внушает доверие!Летом фрукты , ягоды, хорошо, полезно все это! Жарко еще конечно летом, от этого кушать хочется меньше.Шашлык тоже летом, но это так, к слову, нельзя! Салатики разные, помидорчики, огурчики, капуста молодая, и все такое подобное, думаю и надеюсь что на этом диета и основана. Настроюсь и попробую скорее всего,интересно!
03.04.2014 at 9:43 пп
Летняя диета подразумевает употребление сезонных овощей, фруктов и ягод. Как правильно подметил Владимир, не стоит забывать, что фрукты и ягоды это в первую очередь сладкие углеводы, поэтому лучше больше кушать овощей (огурцы, помидорки), салат и зелень. Заправлять все это можно оливковым маслом или йогуртом (без ароматических добавок). Я часто делаю заправку из йогурта, специй и растительного масла — поливаю ей овощи, добавляю зеленый лук (для остроты)и перемешиваю. Получается очень вкусно, пикантно и полезно. Из фруктов часто делаю соки, разбавляю наполовину водой и получается не так сладко и калорийно.
22.04.2014 at 2:49 дп
Летняя диета — хороша только летом, потому, как зимой на ней долго не протянешь и зимние овощи, как привило с химикатами. Заправку для летних, овощных салатов я делаю из кефира — получается очень вкусно, напоминает нежную сметану, для вкуса можно добавить зубчик чеснока из чеснокодавилки, его аромомасла придадут еще большее насыщение. Пью только минералку или воду.
29.04.2014 at 1:08 дп
Я всегда летом сижу на такой диете. Просто кушать то особо не хочется, если пикничков не устраивать.
15.05.2014 at 4:53 пп
Летняя диета это — класс! Фрукты, овощи, ешь с удовольствием и худей. Это не овсяные и гречневые диеты. Я бы назвал эту диету- Вкусная. Но с фруктами из за сахара , надо быть осторожнее)
17.05.2014 at 7:55 пп
Летом нужно начинать садится на диету, все равно в жару особо есть и не хочется, в рацион необходимо включать натуральные овощи и фрукты которые растут в регионе где вы проживаете, они лучше усваиваются и естественно приносят огромную пользу организму.
20.05.2014 at 4:43 пп
Я думаю неделю-другую на летней диете продержаться вполне можно, тем более вкусное меню, без мяса конечно тяжеловато.
30.05.2014 at 10:43 дп
Для меня летняя диета, это есть только овощи и фрукты, ягоды. Особенно, арбузы. С ними можно отлично похудеть и очистить почки.
02.06.2014 at 6:42 пп
Летняя диета наверное самая простая, ней не нужно привыкать, летом — овощи и фрукты это обычная еда, из-за жары большего и не хочется. Главное еще и воды побольше пить
12.06.2014 at 9:45 пп
Главное чтоб диета не совпала с отпуском, т.к. на отдыхе я бы не сдержалась от вкусненького. Так хочется себя побаловать и получить максимум позитива на море. А не ходить с голодными глазами и облизываться на мороженое.
23.06.2014 at 12:48 пп
Очень хорошая и легкая летняя диета, самое то когда на улице жарко и много есть не хочется. Очень нравится эта диета, рекомендую
29.06.2014 at 6:46 пп
Летом никакие диеты не нужны. Во-первых, в жару есть особо не хочется. Во-вторых, солнышко дарит энергию, поэтому еда в качестве источника жнергии тоже не актуальна. А в-третьих, лето — это пора фруктов и овощей!
09.07.2014 at 11:10 дп
А я летом до 6 ч питаюсь как обычно,суп ,мясное, а после 6 салатик делаю из помидор и огурцов) к тому же сами выращиваем их.
03.11.2014 at 11:33 дп
Я думаю, что летняя диета эта самая лёгкая и приятная, а так же самая полезная. Ведь, в это время поспевает много ягод, овощей и фруктов, которые растут на своём участке. И обычно люди не обрабатывают свои грядки всякими химикатами, а значит и польза от них будет максимальной. Мне ещё нравится и то, что нет особых ограничений в объёме потребляемых овощей и фруктов. Главное-выбрать себе именно тот продукт, который вам нравится и употреблять только его. И ещё не надо забывать, что пить надо как можно больше воды. А ещё летом то и кушать сильно не хочется. А ещё если оглянуться вокруг и увидеть стройную фигуру, то ещё быстрее захочется похудеть.
30.06.2016 at 12:43 пп
Для меня летняя диета- это овощи/фрукты и кефир. На работе совсем не хочется есть, еду заменяю кефиром. А дома ем салатики из овощей. Вес уходит очень быстро, состояние легкости не покидает!